Šlofík po obědě? ANO!

Víte, že šlofík po obědě je zdraví prospěšný? Musíte ale dodržovat několik pravidel, jinak je účinek naprosto opačný a mohl by vám uškodit.

Je důležité dodržet délku zdřímnutí a to v rozmezí 10-20 minut. Díky 10-20 minutovému šlofíku jsme produktivnější, máme lepší náladu a jednodušeji vstřebáváme nové informace.  Pokud to ale nestihnete do 3. hodiny odpolední, raději oddech vynechte, protože by to mohlo narušit váš noční spánek.

Proto říkáme šlofíku ANO a to hlavně v našem krásném povlečení pro malé i velké, které můžete vybírat zde.